World Bicycle Day: जानें क्यों मनाया जाता है विश्व साइकिल दिवस, कोविड-19 के समय कैसे हैं आपके लिए फायदेमंद

बाइसिकल दिवस को सभी उम्र के लोगो के बीच सेहत से जुड़े फायदे के लिए लाया गया था। साथ ही इस दिन का मकसद लोगो का ध्यान इस ओर खींचना है कि साइकिलिंग एक शून्य कार्बन उत्सर्जन वाला ट्रांसपोर्ट माध्यम है जो कि हमारे वातावरण के लिए अच्छा है।

संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 03 जून को इस दिन के तौर पर मनाये जाने की घोषणा की थी। आधिकारिक तौर पर पहली बार विश्व साइकिल दिवस 03 जून 2018 को मनाया गया था। इस दिन की घोषणा संयुक्त राष्ट्र द्वारा अधिकारिक तौर पर की गई है।

साइकिलिंग के फायदों को देखते हुए अब कई देशों में इसका महत्व और भी बढ़ गया है। दुनिया के कई देशों के शहरों में यह ट्रांसपोर्ट का मुख्य साधन बन चुका है और लोग इसे तेजी से अपना रहे हैं। यह शारीरिक रूप से इंसान को फिट तो रखता ही है, साथ ही साइकिलिंग तनाव को भी कम करने में मदद करता है।

कोविड-19 के दौरान बढ़ा महत्व

वर्तमान में कोविड-19 महामारी की वजह से कई देशों में लॉकडाउन लगाया गया था, जिस वजह से लोग अब शारीरिक रूप से एक्टिव नहीं है। ऐसे तो महामारी के दौरान बाहर जाना सुरक्षित नहीं है लेकिन कोरोना की दूसरी लहर का प्रभाव कम हो चुका है और कई राज्यों में लॉकडाउन भी हटा दिया गया है, ऐसे में आप फिर से फिट रहने के लिए साइकिलिंग शुरू कर सकते हैं।

साइकिलिंग में आप अकेले रहते हैं, इससे आप आसानी से सोशल डिस्टेंसिंग भी मेंटेन कर सकते हैं, हालांकि इस दौरान आपको बहुत लंबी साइकिलिंग करने की जरूरत नहीं है। आप सुबह या शाम के समय पर अपने घर के आस-पास के इलाकों में ही साइकिलिंग कर सकते हैं।

क्या है फायदे

घर में बैठे-बैठे अगर आपके जॉइंट व मसल्स में दर्द होने लगा है तो साइकिलिंग करके इसे खत्म किया जा सकता है। साइकिलिंग आपके मसल्स को मजबूत करने काम काम करता है जो कि वर्तमान में बेहद जरुरी हो गया है।

इसके साथ ही घर पर रहने से ही कई लोगो की ताकत व स्टेमिना भी कम हो गयी है। ऐसे में साइकिलिंग आपके ताकत व स्टेमिना को तो बढ़ाता ही है, साथ ही साइकिलिंग के दौरान आपका ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर हो जाता है। यह एक तरह का कार्डियो भी है जो आपके हृदय को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है।