Just In
- 3 hrs ago करोड़ों की संपत्ति का मालिक, लग्जरी कारों का कलेक्शन, फिर भी Maruti की इस कार में चलते दिखे Rohit Sharma
- 5 hrs ago भारत में लॉन्च हुई 2024 Jeep Wrangler Facelift, शानदार डिजाइन और धांसू फीचर्स से है लैस, जानें कीमत?
- 7 hrs ago नई Aston Martin Vantage धांसू स्पोर्ट्स कार लॉन्च, 325 किमी प्रति घंटा की स्पीड, जानें कीमत और फीचर्स
- 8 hrs ago Jeep Wrangler Facelift Review Video : जानें पहले से कितनी बदल गई नई ऑफ-रोडर SUV? डिजाइन में हुए ये अपडेट
Don't Miss!
- News CG: किसान कांग्रेस के अध्यक्ष रामविलास साहू छोड़ी कांग्रेस, भाजपा बोली- अखंडता का विरोध कांग्रेस के पतन का कारण
- Movies VIDEO: उर्फी जावेद फिर अजीबोगरीब हालत में दिखी, हाथ में पहना खाना रैप पेपर और टांगो में...
- Lifestyle हीरामंडी की प्रीमियर पर सितारों सा झिलमिल वाइट शरारा सेट पहन पहुंची आलिया भट्ट, लाखों में हैं कीमत
- Education CISCE 12th Result 2024: आईएससी 12वीं परिणाम 2024 कैसे डाउनलोड करें? यहां देखें स्टेप्स
- Technology इस दिन होने जा रहा Apple का स्पेशल इवेंट, नए iPad के साथ इन प्रोडक्ट्स की हो सकती है एंट्री
- Finance Bengaluru Lok Sabha Election 2024: फ्री Rapido,बीयर.! वोटिंग प्रतिशत बढ़ाने के लिए वोटर्स को दिए जा रहे ऑफर्स
- Travel 5 दिनों तक पर्यटकों के लिए बंद रहेगा शिमला का 'द रिट्रीट', क्या है यह और क्यों रहेगा बंद?
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
Health Benefits Of Bike Riding: बाइक राइडिंग से होगी सेहत दुरुस्त, क्या आप जानते हैं इसके फायदे
मोटरसाइकिल राइडिंग बहुत से लोगों का पैशन होता है, तो कुछ लोगों के लिए यह सिर्फ रोजाना की जरूरत होती है। बाइक राइडिंग जहां एक तहफ रोमांचकारी होती है, वहीं इसके कुछ स्वास्थ्य लाभ भी हैं। यहां हम आपको बाइक राइडिंग के कुछ फायदे बताने जा रहे हैं।
1. आपके कोर के लिए बेहतर: जब आप बाइक की सवारी करते हैं, तो आपको अप-राइट पोजिशन बनाए रखनी होती है और यह तुरंत आपकी मुख्य मांसपेशियों को उत्तेजित करता है। यहां तक कि छोटी यात्राएं भी आपकी मांसपेशियों को मजबूत करने की क्षमता रखती हैं।
2. बाइक राइडिंग के गर्दन और पीठ की मांसपेशियों को चिकित्सा का एक सुखद रूप प्रदान होता है। इस लाभ के लिए आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपकी बाइक सही ढंग से तैयार की गई है और जब आप सीट पर बैठते हैं तो आपकी स्थिति भी सही रहे।
3. इसका तीसरा फायदा यह है कि इससे जांघों में मांसपेशियों का निर्माण होता और घुटने भी मजबूत होते हैं। मोटरसाइकिल की सवारी आपकी जांघों की मांसपेशियों के साथ-साथ आपके घुटनों के लिए भी बेहतर है। इसके लिए आपको बाइक पर सही तरीके से बैठने की आवश्यकता होती है।
4. बाइक राइडिंग आपकी कैलोरी जलाने में भी मदद करती है। अगर आप बहुत ज्यादा कैलोरी बर्न करना चाहते हैं तो यह उसके लिए नहीं है। हालांकि मोटरसाइकिल राइडिंग वास्तव में कुछ कैलोरी बर्न करने में आपकी मदद कर सकती है।
5. बाइक राइडिंग से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता का भी विकास होता है। बाइक चलाने के दौरान आप पीछे बैठे यात्री से बातचीत करते हैं और उसके साथ ही बाइक के अन्य ऑपरेशंस को भी नियंत्रित करते हैं, जिससे आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है।
6. बाइक राइडिंग आपके संज्ञानात्मक कार्यों के लिए भी फायदेमंद होती है। जैसा कि हमने बताया कि इससे आपकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ती है, जिससे इसकी सवारी से आपके दिमाग की भी अच्छी कसरत होती है। इससे आपके संज्ञानात्मक कार्यों की क्षमता बढ़ती है।
7. कुछ अध्ययनों के अनुसार कार चालकों की तुलना में मोटरसाइकिल सवार कम तनावग्रस्त होते हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि कार चालक एक बंद जगह पर होते हैं और ट्रैफिक जाम जैसी तनावपूर्ण स्थिति से जूझ रहे होते हैं। वहीं कार की तुलना में बाइक संकरे रास्तों से भी आसानी से निकल जाती है।